脳みそのスイッチングを減らす効果
ワーママ10年以上やってきて、今頃ですが
脳みそのスイッチングを減らすってめちゃ大事!って
実感を持って感じられるようになったんです。
いや、知ってたんですよ。。
でも、意識的に取り組めてなかった
* * * *
育児してると、もう割り込み業務のオンパレードです
*家事してても子供から呼ばれ中断する
*仕事してても看病とかで段取りが崩壊する
*ようやくコーヒー入れてドラマ見ようとしたら子供が起きてくる
そうやって、物事を思うように遂行できない日々を
ただ、明日も生き延びるために、なんとか過ごしているうちに
感覚が麻痺していく
細切れの時間でタスクをこなすことで精一杯で
タスクの実施順を思い通りに自分で工夫できることを
忘れてしまってた
* * * *
育児が一段落し、家事については、
気持ちよくやりきれるようになってきて
ちょっと気持ちが楽だと気づいた。
ただ、仕事ではテレワークでチャットが増え、
返信を忘れるのですぐ反応することが多かった。
すると仕事のテーマがコロコロ変わりなんか不快で。
切り替えが多過ぎるとようやく気付き
チャットのつきあい方を改善中。
同じ要領でtwitter の情報収集も見直して
リスト機能でテーマごとに見るようにしたら
明らかに快適だと分かった。
* * * *
これに気づいたきっかけは、
「色んなことが頭に浮かんで
ごちゃついて不安になる」のを
手帳や紙に書き出して解消しようとしてて、
これが割とうまくいってて
それで脳みその錯綜した感じの不快感を解消でき、
結果、[切り替えが多いと不快だと感じるセンサ]ーが
復活したみたい
* * * *
気付くのに時間かかった。。
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