ご機嫌力をあげたい
私は心配性です。
「お金を整えてきました」でも書きましたが
お金のことは割と頑張ってきました。
ある程度の蓄えができてきたのですが、
不安はやっぱりなくなりません。
・リストラにあったらどうする?
・夫の会社がつぶれたら?
とか想定すると、
「まだまだ蓄えが足りない…」マインドになる。
でも、リベ大学長も言ってましたが
「安心はお金で買えない」んです。
この不安な気持ちはお金を増やしてもだめ。
私がどこかで割り切るしかない。
・きっと大丈夫だよ
・いや、不安だから頑張らないと
あれもこれもやらないと
という気持ちの間で揺れ動くのが普通。
ただ、それを自覚していると違うなと思う。
急にモヤモヤしたり不安に襲われたとき、
「ああ、いつものやつだ」って思えたら
過ぎ去るのを待つだけ。
PMSだって自覚したらすごくマシになったもの。
(ご参考:PMS(月経前症候群)と辞めたい)
それでね、不安な気持ちになった時に
見ようと思って、あるリストを作りました。
その名も「既に持ってるものリスト」
思いつく限り書いてみた。
例えば、
・結婚して子供に恵まれ家族がみな健康であること
・治安のよい日本に生まれたこと
・両親が健在で経済的な援助が不要なこと
(むしろ援助してくれるくらいなこと)
・夫婦ともに仕事があること
もうこれだけでも、めちゃくちゃ恵まれているし
決して私の努力だけではなくて、幸運なのだと
はっきりと分かったわけです。
あぁ、なんて些細なことに思い悩んでいるのか
今あるものに感謝しよう
今この瞬間をご機嫌に生きよう
そんな風に不安を手放す練習をしているところです。
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