何がしんどいって、頭の中で、どうにもならないことをぐるぐる思ってしまう事だと思います。

「あーどうしよ、誰に相談しよ、あー、もう、うるさい、ちょっと待ってよ、もう！ややこしいときに牛乳こぼして！考えられへんやん！」

とかってよくなります。

忙しいときに子供が体調くずしたときとか…

ワーママあるあるですか？

これは思考ではないのです。

考えられへんやん！じゃなくて考えてない、パニクってるだけ…

一つずつ考えるのです

仕事は調整つけるか？

急ぎはないか？

子供はどんな感じか？

ただの疲れか、結構ひどい風邪か？

実家や旦那に頼めるか？

でも実は子供が風邪のときって大体、母が疲れてる。「母よ休みなはれ…」というサインだったりするので、よっぽどじゃなけなれば休んじゃう（笑）考えてないやんって？（笑）

これぞワーママを続ける秘訣なり…？

いやね、一人目の子のときはできる限り頑張ったんです。でも、必ず自分も体調崩すし、「こんなに頑張ったのに…」感にさいなまれます。だって、誰も褒めてくれないもの。早く帰ったり休んだりいい身分ね、って感じでしょ？

で、休むと職場でまたパニクるわけです。あー間に合わん、どないしよ、これも思考じゃない

なんしか言いたいのは、

とにかくパニクるな、

一つずつ考えろ

これをもっと上手にできるようになりたいです…訓練あるのみ…